赛鸽运动性疲劳的物理恢复方法

路训归来鸽子很疲劳，用什么方法能快速解除疲劳？在些我们先了解一下赛鸽有那些运动疲劳。

   赛鸽运动疲劳可分为缺氧性疲劳和能量性疲劳，要快速解除疲劳和用物理疗法和药物疗法二种，今天我先来谈下物理疗法，所谓物理疗法就是在不用药的情况下让赛鸽能比自然恢复用时更短，恢复更好，具体方法是(1)赛鸽归巢后所喝水必须是温水，(2)赛鸽归巢后二小时内让其洗热水澡，最好洗超声波按摩澡，(3)有条件的鸽友在赛鸽归巢疲劳时可用高压氧仓来解除运动疲劳，这三种方法中尤其是高压氧仓效果最好。而物理疗法又以氧疗效果最明显，下面先谈谈氧疗的功效及方法。

氧舱体能恢复应用

   体能恢复氧舱功效介绍：高压氧保健起源于西欧，是一种高级健身的方法。80年代以来，墨西哥、美国、日本相继开展高压氧保健，特别是日本高压氧仓成为畅销品。 在经济发达国家，吸氧己成为时尚，约20%以上的家拥有小型制氧设备，供家人进行氧保健。高压氧疗是在高于一个大气压的环境中，吸入高浓度的氧来治疗疾病的过程，叫高压氧治疗。一般人们需要在高压氧舱的环境中进行高压氧治疗。

疲劳的早期主要出现一些主观感觉方面的症状，一般反应为自我感觉疲惫，食欲及睡眠欠佳，头晕眼花，迟钝、沮丧、缺乏兴趣和信心，敏感、易激动等。伴隨著運動能力下降，疲勞症狀若未經調整可進一步發展，將出現客觀指標的變化。 伴随着运动能力下降，疲劳症状若未经调整可进一步发展，将出现客观指标的变化。 在身體功能方面表現為體重下降，頭痛失眠，脈搏呼吸加快，血壓升高，心腦電圖異常，血紅素下降，白血球總數升高，尿蛋白及血尿，神經功能嚴重失調等；運動能力方面表現為素質下降、訓練時極易疲勞且不易恢復，動作不協調、不準確，接受能力差，比賽時技術發揮不好，運動成績下降等。 在身体功能方面表现为体重下降，头痛失眠，脉搏呼吸加快，血压升高，心脑电图异常，血红素下降，白血球总数升高，尿蛋白及血尿，神经功能严重失调等；运动能力方面表现为素质下降、训练时极易疲劳且不易恢复，动作不协调、不准确，接受能力差，比赛时技术发挥不好，运动成绩下降等。

运动时存在需氧量与摄入氧量不平衡的矛盾，而缺氧和氧债是体育运动中必不可少的生理过程，是运动性疲劳的主要因素，运动员应用高压氧进行消除疲劳治疗后，血液中丙二醛含量较对照组低，并可迅速恢复细胞膜上Na + -K + ATP 酶 的活性，显示高压氧能减轻自由基对细胞膜的损害，保护运动后身体细胞结构的完整性，从而维护细胞的正常功能。這對消除運動性疲勞和減輕運動性損傷具有重要意義。 这对消除运动性疲劳和减轻运动性损伤具有重要意义。